나이40 직장맘 디스크 시술받음

<초기증상>
2020년 초부터 왼쪽다리가 짧아진 느낌이였고
오른손잡이라 그런가 싶다가도 이상하다 싶었다.

허리 스트레칭할때 왼쪽 다리부위의 허리 엉덩이 부위의 근육이 찢어지는 듯한 느낌을 받았다.

코로나가 좀 잠잠해지자
스트레칭을 시작!
항상 느끼던 허벅지부터 허리까지의 당기는 듯한 느낌은 사라진듯 하였다.

코로나의 극성으로 
헬스장에서 운동을 할수 없게 되었을까
조짐이 또 시작된다.

그리고 2020년 12월7일!!!

화장실에서 앉아서 청소를 하던중이였다.

왼팔을 뻗어 오른쪽으로 향하더 그 순간

아아아아앜!!!!

이 설명할 수 없는 아품.

아이를 둘이나 낳았지만 그 고통과는 다른...
심장을 찌르는 듯한 이 아픔..
심장을 조여와서 처음엔 아예 움직일 수가 없었다.


어떻게든 출근을 해야해겠기에
애들 등원시키고 나도 출근 완료.

그리고 한의원에 가보았다.
추나를 받으란다.!!!

우선 받았다.!!!

죽을뻐!!!!!!!!!!!!ㄴ
욕이 나왔다.
허리가 찢어지는거 같았다.

처음 받고나서는 괜찮은듯 하였으나,

이후 앉아있기도 힘들어서
서서 움직였다.


그리고 다음날.
난 일어날 수도 없었다.
움질일수가 없었다.
아플까봐 움직이질 못했다.
아프면 심장까지 아프기 때문에 움직이는 것이 두려웠다.

<병원방문>
도저희 안되서 천호역에 있는 길통증의학과에 갔다.

난 디스크일 줄은 생각도 못했다.

내가...운동을 좋아라 하는 내가 디스크라니?

MRI를 찍고 상태를 확인해보니,
4번만 이상인것이 아니라, 5번까지 문제.

파열까지는 아니고 디스크 수액이 나와서 염증이 심해진 상태인것이다.
파열이 아닌데도 이렇게 아프다니!!!


<병원치료>
초기 너무 아픈 상태라 신경에 주사를 놓았다.
이후 1시간이 지났을까 좀 나아지기 시작했다.
일어나지도 못하고 그냥 서있을때도 아픔이 커서 눈물만 흘렸더 나였는데..다행이다 싶은터에
mri 를 찍었고.

추간판내 고주파 열치료술(비급여) 를 실시하였다.
약 1시간정도 걸렸고.
부분마취로 시술하는동안 모든것을 느꼈고
응고술을 시술할때만다 다리가 떨렸다.

다리가 떨린다는 것은 상태가 많이 안 좋아서 다리가 떨린다고 한다.

왼쪽이 아팠는데.
오른쪽도 상당히 안 좋았다고 한다.

시술시 계속 엑스레이<?>를 찍으면서 상황을 체크하면서 시술을 진행하는듯했다.
난 엎어진 상태에서 시술을 받은터라 사진은 볼수 없었다.

시간이 흘러 시술이 끝났고.

오전9시쯔음 도착한 길통증의학과 병원에서 오후6시가 되어서야 퇴원하였다.

<치료이후>
+ 당일(화) : 여전히 아프다. 잠을 자도 자는게 아니다. 
+ 1일(수) : 여전히 아프다. 여전히 잠자기 힘들다.
+ 2일(목) : 여전히 아프다..그래도 움직일수는 있다.
+ 3일(금) : 조금더 나아지는듯하다. 잠자는것은 여전히 불편하다.
+ 4일(토) : 누워만 있지 않아도 지낼만하다. 방심하면 아파오긴한다. 이젠 누웠다가 일어날때도 나름 요령도 생겼다.
+ 5일(일) : 누워만 있지는 않아도 견딜만하다 4시간 서있었음. 앉아있기 너무 힘듦
+ 7일(월) : 첫 출근 : 허리가 많이 아프다. 오래 앉아있으면 허리가 아프다. 꼭 중간중간 일어나다 움직여야한다. 
+ 시술 후 20일 : 어느정도 괜찮아진다. 잠도 잘 자고 많이 좋아졌다.
+ 시술 후 40일 : 이젠 정상인처럼 아이도 들어서 변기에 앉히기도 한다.

<조심해야 할 것>
허리를 비틀지말것
중간중간 일어나서 돌아다니기
무거운거 절대 들지말것
평생쓰는 허리..점점 퇴화될텐데 주기적으로 스트레칭 운동해야한다.

<열응고술 좋은점>
정말 시술후 4흘째부터는 정말 살것 같았다.
당일은 자는게 자는게 아니고 계속 아프고 한쪽으로 요령있게 일어나야했다.
정말 회복이 빠르다고 느꼈다.

<운동>
시술후 6주이후 브릿지 운동을 하는것을 추천한다.
30분정도 해야한다고 선생님께서 말씀하셨다.

<주의사항>
아프다고 무조건 한의원에 가는것은 선택하지 않았으면 좋겠다.
아픔의 강도를 느껴야한다. 그냥 근육이 아~~하고 아픈건지
찟어지는 느낌 가슴까지 조여오는 아픔인지 알아야한다.
만일 타박상 느낌의 아픔이 아니라면 꼭 병원에 가길 추천합니다.
<이후....ETC>
디스크 증상이 있는 친구의 얘기로는

한양대학교병원이 잘한다고 소문이 났다고 한다.

처음엔 그곳에서는 시술도 추천하지 않는다고 한다.

큰 증상이 없는한 한달정도 약을 먹고

지내면 좀나아졌고.

추운겨울이 되면  디스크는 더 심해진다고 한다.

운동이 답이다!!! 허리디스크는 척추기립근의 근력을 키워야한다.

디스크 증상이 있다면 꼭! 허리주위근육 강화 운동을 추천합니다.

 
모두 건강합시다!!!