다이어트 썸네일형 리스트형 2023.11.29-65.5kg 저녁을 먹으니 몸무게가 바로 는다. 역시.... 어제는 매운탕에 쇠주를 ㅋ ㅑ~ 아침운동은 짧게 간단히 했다. 헬스장도 끝나니..이젠 운동계획을 잘 세워야겠다 힘내잣! 더보기 2023.11.07 - 64.9kg 오전운동 success! 칭찬해! 물론 25분경우했지만 어제 치맥을 한 관계로 63이랑은 머네 ㅋㅋㅋ 어제 비도오고 운동도 못해서 반성중 오늘도 잘 보내보자 더보기 2023.11.06 - 65.3kg 이런 주말에 단식 시간 줄이고 맥주먹고 치즈케익까지 먹었더니ㅠ 언제 63찍을래? 어젠 줄넘기 천개 했다 오늘 아침운동 못 갔으니 줄넘기로 대체하고 내일 운동 가야지! 할 수 있다 그런데 줄넘기 100개 연속으로 하기가 왜이리 힘드냐ㅠ 겨우 천개했으나 조금씩 갯수를 늘려야겠다 그런데 내 무릎이 온전할지 걱정이네 빼자 살 더보기 2023.11.02 - 64.2kg 어제 아주~ 배불리 먹지 않아서 빠진걸까? 참... 내몸이지만 모르겠다!! 11월달의 목표는 63kg 인데 월,수,금 은 꼭 30분은 운동을 한다. 화, 목은 줄넘기 1000개! 이렇게 해야겠다. 오늘은 따끈한 라떼가 더욱더 땡기는 날이다~ 더보기 2023.08.03 - 69.2kg 간헐적단식 #3 미쳤다 간헐적 단식을 하지만..왜 안 빠지는 것인가? 이유 1. 전달에 간헐적단식 시도하다가 끝내지도 못하고 도중하차! 전에도 해보았지만, 하다가 도중에 끝내면, 오히더 살이 더 찌고 만다. 전달에 67.65 까지 갔지만, 도로 쪘다. 그것도 며칠...사이에... 이유2. 주말에 너무 배불리 먹었다. 이유3. 술..술...그것도 막걸리.... 이유4. 소시지..ㅠㅠㅠㅠ 말랑카우를 먹었다.ㅠ 막걸리..그런데 너무 맛있다! 포천에서만 파는 내촌 막걸리!!! 포천에 갔으나 사지 못해서 별내 하나로마트에서 샀다!!! 2병 살껄...ㅠㅠㅠ 자자 오늘은 오후 3시에 계란1개 먹고 저녁 분홍소시지와 밥 한공기로 배채움! 다행히 아이스크림유혹과 쿠키가 날 불렀지만 잘 참아냄. 이쁜 아들이 와서 쿠키 조각을 입에 쑤셔 .. 더보기 2023.07.24 - 68.25kg 속상하다ㅠㅠ 몸무게가 늘었음 속상해서 12시에 빵먹음 ㅠㅠ 맛나게 먹었으니 다시 간헐적단식 시작! 더보기 2023.07.13 - 69.8kg 오늘도 따로 유산소 없이 인터벌만 20회 30분정도 되는거 같아 히야ㅠㅠ 몸무게는 더 느는구나 과자 끊고 #간헐적단식 이틀째 오늘은 점심때 맛난 순대국 배불리먹고 저녁은 고구마반 닭가슴살 1개 빠지잣! 더보기 2023.06.30 - 69.5 이번주부터는 런닝대신 자전거를 이용 30분 열심히 하고 고고 몸무게는 잘...안빠지는고만 더보기 이전 1 2 3 다음
