심장통증조깅 썸네일형 리스트형 [운동 100일 습관] #1/100 2023.06.21-70.8kg 첫째날 완료 9로 뛰어도 심장은 쫄깃하거나 아프진 않았다 이렇게 100일 습관이 생기면 내심장도 나아지겠지? 몸무게는 줄지않네ㅠㅠ 더보기 2023.06.20-70.8 몸 무 게 가 왜이러니? 나는 그냥 더 뛰어야하나보다 그런데 아침에 운동하기 왜이리 힘드니? 내일부터 딱 100일간만 런닝 3키로를 채워보잣 가슴통증 은 그런대로 괜찮음! 더보기 2023.06.19 - 70.25 와 어제 2만보 걸었더니 아침에 못 일어남 ㅠㅠ 그래도 가야겠어서 겨우 가서 찜질방서 몸 깨우고 20분정도 하고 옴 8.5로 뛸때 또 심장이 아픔 쓰러지면 안되니 낮춰서 살짝만함 내몸 무게는..어쩌지?ㅠㅠ 배는 안들어감 더보기 2023.06.16-70.4 돌아왔다! 앞자리가ㅠ 흑흑 오늘은 정말 운동하기싫은날 어제 임장한다고 다산 한바퀴 범죄도시3. 보고 따릉이까지 ㅠ 넉다운ㅠㅠ 강의도 안듣고 잠 ㅠ 조깅은 가슴이 찢어질듯이 아프진않았다 200. 미터 9.5. 정도로 뜀 굿잡 더보기 2023.06.15 - 69.4 와 드뎌 앞자리가 작아졌다 ㅋㅋㅋ 오늘은 1킬로정도 8.5. 로 뛰었는데 심장이 아프지 않았다 히유! 앞으로도 잘해보잣 더보기 2023.06.13 - 71.4 너 어덕할려고 그러니? 점점 더 늘어가는 몸무게는 어떻게 하려고 하니? 어제 운동 째고 밥을 한공기나 먹어서 그런가보다. 점심은 라면과 삼각김밥. 난 이정도만 먹어도 살이 찌는구나. 슬프다. 러닝 :2.6km > 8.5 로 했을때 심장이 찢어질듯 아픔..ㅠㅠㅠ 며칠 쉬었다고 이리 아프니?!!! 오늘은 늦잠을 잔 탓에 시간이 없어서 이정도만 햇는데도 너무 ㅎ힘든건..왜일까? 이제 저녁은 줄이자.! 더보기 2023.06.07 - 70.6 변치않는 몸무게 어제 자서인지 오늘은 일어날만했다 빨래하고 책 20뷰정도 읽고 운동시작 버핏부터 시작 먹는것을 줄여야하나보다 운동 2킬로 런닝 : 8.5/6 버핏 10세트 윗몸일으키기 등마사지 심장상태 초반에는 아픈느낌은 있지만 600미터정도 뛰어도 될정도니. 많이 나아진듯하다 내일도 해보잣 더보기 2023.06.03 - 70.4 진짜 오늘 하기 싫은날 딸 덕분에 나와서 운동 시작 왜 난 일어나면 항상 목과 어깨가 결릴까? 찜방으로 몸을 데우고 시작했다 햐 진짜 하기 싫음 그래도 해보자 체조 좀하고 마음 다잡고 뛰기시작 이젠 10.5. 로 뛰어도 심장이 쫄깃해지며 아프지 않다 다만 힘들어서 못 할뿐 이젠 플랭크하고 등운동하고 가야겠다 더보기 이전 1 2 다음
