일기장/운동_다이어트 일기장 썸네일형 리스트형 2024.10.16 - 67.7kg 이젠 조깅을 1킬로 뛰는것으로 운동을 마무리 한다.!다시 해보자! 빼자.. 더보기 2024.09.04-65.6kg 아침 운동 그리고 금주로인한 몸무게가 준것일까? 저저번주 69이상 찍은 이유는 막걸리였는가 싶다 아! 과자도 있겠다 12시까지는 단식중이라 그효과도 있는거 같다 더보기 2024.09.03-65.9kg 간밤에 잠을 못자서 힘든가보다 ㅋ 좀 빠지긴했는데 배는 좀 나와있는 느낌.. 간헐적단식은 정말 스트레스 있을땐 참기가 힘들다 결국 오전 라테한잔과 두유 1개 뱃속에 넣었다 그래도 과자는 안 먹고 있으니 그게 어딘가..! 더보기 2024.08.30-66.7kg 아침운동 완료 4일내내 잘감을 칭찬함 참 잘했어요 뱃살의 변화는 없지만 그래도 붓기는 좀 가라앉았다 더보기 2024.08.29-67.4kg 많이 줄진않는다 연속 아침 운동 3일째 그까이꺼! 다리는더 튼튼해진 느낌 해보자고 11시 18분 개발이 잘 안되니 자꾸 씹고싶다 습관이란 무서운건가보다 뭔가 불안한 이느낌 금단현상인가? 힘내자 더보기 2024.08.28-67.8kg 아침에 20분정도 운동하고 출근 참 잘했어요 내일은 좀더 일찍 일어나자 더보기 2024.08.27-68.8 일어나자마자 69.3이더니 운동 조금했더만 좀 빠졌다ㅠㅠ 바지가 꽉 낀다 살이 쪄서일까? 지각에...어제 완료 못한 개발이 있으니 더 위축된다. 운동하면서도 명상? 아니지 난 할수있다 주입명상을 해본다. 난 뭐든 할수 있다고! 더보기 2024.08.26-69.5 미쳤다ㅠㅠ 절망 오늘부터 간헐적단식 시작 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
