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오호~~
체지방률이 더 내려갔네~
간헐적단식의 효과인가보다~
지난 한달간 운동을 정말 많이 안 했다.
변한게 있다면,
상체...팔굽혀펴기를 조금 늘렸다는거...
그래서 상태가 좀 좋아진거 같기도 하다!
여하튼...7월부터 중간중간 고비는 있었지만...체지방량은 많이 줄어들어서
그것만으로도 큰 성과라고 본다.
몸무게는 -6.6kg / 체지방률 -7.6%
참! 잘했습니다!
앞으로도 유지해보자!
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