2023.05.31 - 71.7kg

오늘도 4시 55분에 일어나는것 성공!

실은 알람이 울리기도 전에 눈이 떠졌다.

자기전에 첫째가 엄마가 밉다며 칭얼거려서 더 잠이 일찍 깬걸까?

어제 제사로 점심에 야채 + 계란 4개를 먹었지만.
저녁으로 쳐묵쳐묵을 해서일까?
몸무게는 더 늘었다.
이렇게 쉽게 늘어도 되는거니?

오늘의 몸 컨디션
어제보다는 확실히 가벼워진 몸

런닝 : 2.5km 뛰고 걸었다.
           어제보다는 심장이 많이 아프지 않았다.
          6 / 9 정도를 오가며 뛰었다. 물론 9로 뛴적은 많지      
         않았다.  내 몸 컨디션을 살펴야하기에...
        다만,  6 밑으로는 내려가진 않았다.
윗몸일으키기 30,  상체올리기10회 이것도 너무 힘드네.
정말 등의 어깨 결림도 나아지고.
이래서 운동을 주기적으로 해야하나보다.

그런데..이렇게 운동을 하는데도.
나의 스트레스는 남아있나보다.

첫째의 마음을 어떻게 하면.... 풀수 있을까? 서로 짜증내며 출근과 등교를 하고 있다..어휴..ㅠㅠㅠ